猛健樂成分為 Tirzepatide 的處方注射藥物，它屬於雙重腸泌素受體促效劑，同時作用於 GLP-1(Glucagon-like peptide-1) 和 GIP(Glucose-dependent insulinotropic polypeptide) 這兩種腸道激素受體。
起初主要用於第二型糖尿病控制，後來也被許多國家核准用於體重管理／減重輔助療法。
猛健樂的效果包括：
- 控制血糖：提升胰島素敏感性，有助改善糖化血色素(HbA1c)。
- 減輕體重：延緩胃排空、提升飽足感、抑制食慾，研究顯示可在幾個月內顯著降低體重，有些甚至可達約15–20%或更多。
猛健樂是目前全球最熱門的 GLP-1／腸泌素類減重與糖尿病藥物之一，在台灣由於肥胖與代謝疾病越來越普遍，加上許多公眾人物使用此類藥物幫助減重或改善健康，引起更大關注與討論。
猛健樂復胖原因
⭐停用猛健樂復胖原因
猛健樂與傳統飲食、運動減重相比復胖更快，研究指出，停用 GLP-1 類藥後體重回升速度比單靠飲食與運動方式復胖更快。每月平均復胖約 0.4 kg，大多數人在停藥後約 1.5–2 年內回到原來體重。
🔸停用猛健樂復胖原因一：食慾回升、飢餓感增加
停用猛健樂後飽足感與食慾抑制消失，猛健樂透過模擬腸泌素（GLP-1 + GIP）作用來延緩胃排空、提升飽足感並降低食慾；停藥後這些效果會逐漸消退，食慾回升、飢餓感增加而導致攝取過量食物。
🔸停用猛健樂復胖原因二：沒有正確的健康飲食與生活方式
若停用猛健樂時沒有正確建立健康的飲食和生活方式，身體會逐漸回到原本的能量攝取與消耗模式，更容易造成停用猛健樂復胖的狀況。這也是為什麼臨床上強調用藥期間必須同時改善生活方式的重要原因。
⭐為什麼我打猛健樂沒瘦？
打猛健樂沒瘦原因：
- 使用量沒有達到有效減重區間劑量，簡單來說就是劑量不夠。
- 本身有睡眠問題、壓力或荷爾蒙失調影響減重效果。
- 食慾下降，但是飲食選擇不正確，吃得少但吃不對。
- 嚴重胰島素阻抗或代謝問題。
🔸猛健樂怎麼打最有效？
- 劑量依醫師評估「逐步調整」
- 一定要搭配「飲食規劃」
- 「規律運動」才能放大效果
- 不只看體重，也要看「體脂量與肌肉重」
- 把猛健樂當「長期體重管理工具」
猛健樂是「幫助製造減重條件的工具」，不是自動燃脂藥！如果劑量、時間、飲食、代謝或生活型態任何一項沒有調整，體重就可能不動。
小宙診所營養師門診，在減重過程中協助你養成習慣、避免復胖，小宙診所提供以下服務：
- 身體數據評估
透過InBody等身體組成分析，了解體脂率、肌肉量、基礎代謝率，找出體重上升或是停滯的真正原因。 - 個人化飲食規劃
依照生活作息與外食習慣設計飲食結構，不只是「少吃」，而是吃對比例與時間，幫助您養成良好的飲食習慣，避免停用猛健樂復胖。 - 代謝與生活型態調整建議
針對睡眠、壓力、活動量提供改善方向，幫助身體恢復正常代謝節奏，也能有效改善生活習慣避免復胖。 - 定期回診
透過數據追蹤與策略調整，降低減重卡關與復胖風險。
減重不是單靠一項工具，而是整體策略的整合。當藥物、飲食與生活型態同步調整，體重才會真正穩定改變。
⭐猛健樂復胖率高嗎？
停用猛健樂後體重復胖率的確偏高。目前的臨床研究和大規模分析顯示：停藥後多數人會回到原來的體重。
透過系統性回顧 + Meta-分析（多項臨床試驗彙整）：
對比不同 GLP-1 類與 tirzepatide停藥後，使用tirzepatide藥物者平均回增約9.7kg的體重，這表示停用後體重上升趨勢普遍且顯著。
⭐醫師教你5招降低猛健樂復胖率
- 把猛健樂當作「減重過程工具」，而不是唯一解方
猛健樂的角色是降低食慾、改善代謝環境、幫助建立新的生活型態。 - 用藥期間就開始「飲食結構重建」
有效策略包括攝取足夠蛋白質（避免肌肉流失、代謝下降）、控制精製糖與高油脂、建立可長期執行的飲食模式。小宙診所會依個人代謝狀況、生活作息與體重目標，提供客製化飲食規劃，在用藥期間就打好「停藥後不復胖」的基礎。 - 規律運動是降低復胖率的關鍵
研究與臨床經驗都顯示，沒有運動習慣者停用猛健樂復胖速度最快; 有阻力訓練者，體重回升最慢。在小宙醫學診所，減重療程會同步評估個人運動能力與生活型態，規劃可執行的運動策略。 - 不急著停藥，採「醫師評估下的調整策略」
每個人適應期不同，有人適合延長維持期、有的人需要劑量逐步調整，也有人是適合在生活型態穩定後再停藥，比起「一下子全停」，循序調整更有助降低復胖風險。
小宙醫學診所醫師會依照每個客戶狀態，提供適合的藥物調整策略。 - 定期追蹤體脂與代謝指標
在小宙不只看體重，更要觀察體脂率、肌肉量、腰圍、血糖與代謝指標，有助及早發現「復胖前兆」，先一步預防復胖！
⭐停用猛健樂後復胖，小宙教你正確瘦
許多人在使用猛健樂（Mounjaro）期間順利減重，卻在停藥後遇到體重回升的困擾。這並不是意志力不足，而是因為猛健樂主要是協助調整食慾與代謝環境，一旦停藥，身體會逐漸回到原本的生理狀態。
研究與臨床經驗都顯示，若沒有同步建立運動與飲食策略，復胖風險確實偏高。真正能「瘦得久」的關鍵，在於停用猛健樂後，是否有一套可長期執行的生活型態規劃。透過藥物輔助＋飲食結構調整＋運動介入，才能真正把減重成果留下來。
小宙醫學診所以醫師評估為核心，結合營養師飲食規劃服務和運動規劃，在使用猛健樂期間建立長期可維持的體重管理模式，有效降低停藥後復胖率。
如果你有考慮停用猛健樂，或已經遇到猛健樂復胖困擾，歡迎諮詢小宙醫學診所，讓專業團隊為您規劃真正適合您的藥物、飲食和運動策略，把努力瘦下來的成果留住！
作者:楊盈芝營養師 2026.01.23
參考資料
- Han wu, et al. (2025, July 22). Trajectory of the Body Weight after Drug Discontinuation in the Treatment of Anti-Obesity Medications.
- nancy lapid. (2026, January 8). Less than Two Years after Stopping Obesity Drugs, Weight and Health Issues Return, Study Finds.
- Kristen fischer. (2026, January 12). What Happens When You Stop Taking a GLP-1?
- Sara berg, et al. (2025, April 4). Discontinuing Glucagon-like Peptide-1 Receptor Agonists and Body Habitus: A Systematic Review and Meta-Analysis.
