從產後65公斤的高點開始，我的身體變得容易疲累，活動力下降很多，原本以為是育兒勞累，但後來才發現體重過重真的影響了我的生活品質！
不只是身體上的不舒服，本身也有多囊性卵巢的問題，讓月經不規律、情緒波動更大，尤其經期前常常水腫、胸悶、易怒，嚴重時連日常工作和照顧小孩都受影響。加上糖尿病家族史，讓我對未來的健康越來越焦慮，總覺得如果再這樣放任下去，接下來就是慢性病、荷爾蒙失調、甚至提早老化。
我一直都知道自己飲食亂、愛吃加工食品和澱粉，但真正的問題是「不會吃」，不懂得怎麼安排對自己體質適合的飲食，加上睡眠被小孩中斷，也沒太多體力運動，久而久之新陳代謝變慢，體重不管怎麼努力都掉不下來。
婚前我曾做過局部抽脂，也有打消脂點滴、Embody等等。但真正讓我下定決心，是在某一天站上體重機，看到數字又回到65公斤，瞬間有一種「怎麼又回到原點」的無力感。搬家後沒有持續看診、生活飲食又亂掉，體重就在不知不覺中一路上升。
真的不是沒努力過，但每次都只是短暫瘦一下、然後再復胖，讓我開始懷疑自己是不是永遠沒辦法改變。那一刻我突然明白：我不是只「想瘦」，而是能「維持瘦」——我不能一直用身體的健康來換取短暫的安慰，也不想讓自己總是活在焦慮、疲憊、失控的狀態中。
這次我不再想靠單一的方法，所以選擇了小宙。看了其他案例成功瘦下來，而且不是純靠吃藥，是學會怎麼正確地吃。
第一次看診時，吳榛槿醫師非常細心了解我的體質、生活壓力、荷爾蒙狀況，加上有抽血檢測也讓我更加了解自己身體哪裡缺乏什麼營養素，能更準確地去補充自己的不足。
6個月療程113/8/26~114/5/5完整驚人成果
- 體重：64.7 → 50.6 kg
- 體脂：39.6 → 33.8 %
- 內臟脂肪：13 → 8
- 胰島素阻抗：3.9 → 2.0
- 脂肪肝：重度 → 極輕
在小宙看診後，吳榛槿醫師針對我的體質做了完整評估，發現我有胰島素阻抗的問題，這也是我多囊性卵巢和體重容易復胖的關鍵原因之一。醫師幫我規劃的療程不是只針對體重數字，而是從荷爾蒙與代謝平衡下手，讓身體回到比較正常的運作狀態。
營養師每天透過線上系統協助我調整飲食，不只教我怎麼吃得營養、穩血糖，也一步一步調整碳水比例、控制澱粉攝取，搭配足夠蛋白質和好的脂肪，讓我不會餓、不會暴食，也不再有以前那種「節食後暴衝」的反彈，這次我學會的是「為身體選食物」，不是「為嘴巴選食物」。
我每天都有紀錄飲食，從一開始亂吃到後來懂得怎麼讓身體穩定燃脂、不刺激胰島素過度分泌，過程中我也慢慢建立了正確的飲食習慣。這些不是三天五天能做到的，但正因為一步一步來，瘦得很穩定，也比較不會有復胖的問題，我真的從來沒想過自己可以瘦到人生最輕。這不只是數字的改變，更是體力、情緒、甚至自信的重建。
現在的我，比以前更懂自己的身體，不僅學會了如何吃&如何選擇食物，本身的經前症候群也明顯改善，精神也比以前好多了，這才是真正的成功。
這次的減重跟以前最大的不同，是我不再靠意志力硬撐，也不只是靠針劑短暫瘦下來。以前瘦下來一下就復胖，因為不知道該怎麼吃、也沒改變生活方式；但這一次，我學會怎麼吃才能不讓荷爾蒙失衡和暴食的狀況發生，結果不但瘦得更穩定，甚至在療程結束後還能再瘦一點點，完全沒有以往那種反彈焦慮。
如果你也在減肥路上反反覆覆、對自己失控的身體感到困擾，真的很推薦你來小宙。這裡不是只要你瘦下來，而是幫你回到健康、有能量、有方向的狀態。謝謝吳榛槿醫師和營養師，我現在的生活不是「在減肥」，而是「在過想要的生活」。
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