六年前，我的身體出了狀況——慢性蕁麻疹找上我，從此進入長期用藥的日子。體重也慢慢失控，從63公斤一路飆升到92公斤。除了皮膚問題外，月經不規則、精神不濟、生活作息混亂都接踵而來，身體感覺越來越不對勁，讓我感到無力又沮喪……
中醫、西醫我都嘗試過，甚至砸下兩萬塊打自費針劑改善蕁麻疹，卻變成熱疹。這幾年也試過很多減肥方式，但我真的不是一個有毅力的人，加上曾車禍腳骨折，運動根本無法進行。身為手作工作者，作息顛倒是日常，早上十點睡、下午五六點才起床，整天精神都懶懶的，身體狀況簡直是惡性循環。
直到我看到 YouTube 網紅【魚乾】分享她在小宙醫學診所的減重經驗，提到原來皮膚狀況和慢性食物過敏、荷爾蒙失調、胰島素阻抗有關，讓我燃起一線希望：「如果她能改善，我是不是也可以？」這些竟然都可以透過減重和調整體質來改善。她也提到經痛有所改善，這一點也打動了我，因為我自己也有月經不順的困擾。
於是我立刻上網查小宙醫學診所資訊，決定預約諮詢看看。
初診當天一開始會先做 InBody 身體組成分析、血壓量測，還有 3D 全體態掃描，接著由老吳醫師幫我看診，照了超音波，結果發現竟然是重度脂肪肝……老吳醫師非常細心，全面檢視我的體脂率、胰島素阻抗、荷爾蒙等。這是我第一次覺得，「終於有人不是只叫我少吃多動」，而是真正看見我的體質狀況。
先說說這六個月成果113/10/30~114/4/14
- 體重：92.8 → 78.8 kg
- 體脂防率：48.2 → 43.4 %
- 總膽固醇：199 → 160 mg/dl
- 胰島素阻抗：4.8 → 3.1
- 糖化血色素：6.1 → 5.3 %
- 尿酸：7.6 → 5.5
過程中老吳醫師根據我皮膚過敏、減重效果不佳、經期不順等狀況，分別安排了慢性過敏原檢測、甲狀腺功能檢查與女性荷爾蒙檢查。因為糖尿病與癌症的家族病史，醫師也建議我做肥胖基因檢測，也因此更能針對我設計適合的策略，而不是照著坊間的通用方法亂試！！
結果發現：我不僅重度脂肪肝，甚至明顯胰島素阻抗 + 糖化血色素進入糖尿病前期 + 多囊性卵巢 + 甲狀腺功能異常，皮膚發炎也竟與蛋奶慢性過敏有關？！
後續我也開始和營養團隊配合，由診所營養師約彤和線上營養師曼禎一起協助我調整飲食。因為我作息顛倒、常常只有吃一餐，營養師還是很貼心地針對我的狀況設計食物搭配。像是我不確定堅果該吃多少，問了營養師曼禎，她不只回答清楚，還幫我整理出適合我的堅果種類與份量。這種看似「小事」，她們都很有耐心處理，讓我真的覺得有被好好照顧到～
配合營養師飲食建議，我也接受了抗發炎點滴療法，幫助身體從長期慢性發炎中恢復。而荷爾蒙營養素補充則針對多囊性卵巢與甲狀腺功能問題做調理，讓我的經期開始恢復正常，徹底改善皮膚狀況，整體精神跟代謝也變得更好～
這些療程，讓我意識到：我不是減不下來，而是身體需要被修復。
這六個月來，我開始記錄飲食、學習怎麼選對食物、調整作息。雖然一開始很不習慣，但當身體慢慢變好，我也越來越有動力。血糖穩定了、體重也逐漸下降，皮膚穩定、精神變好、經期恢復、代謝改善。這不只是數字的改變，而是我真的感覺自己「回到正常狀態」了。
這是第一次，我不再單單「靠意志力撐著減肥」，而是透過專業的醫師與營養師團隊，找到適合自己體質的方法，讓減重這件事變得不那麼痛苦，甚至有點期待每週的變化。
會想推薦給大家，是因為我自己真的親身體驗過，才知道原來減重不只是少吃、多動這麼簡單。從身體的根本去找原因，像是荷爾蒙、胰島素、過敏原等，這些都是以前沒有人幫我注意過的。加上營養師們很溫柔、很有耐心，不會給壓力，反而讓我更有動力一直做下去！身體的各項數據及皮膚狀況都變得穩定，如果你也想好好搞懂自己的體質，真的可以來小宙看看～
