sports medicine

運動醫學

“運動即良藥” Exercise is Medicine

運動醫學除了對一般大眾的訓練外,還有針對更多特殊族群(如產後婦女、肌少症、糖尿病、銀髮族等)的運動處方。讓有不同疾病與限制的人群,在專業的指導下,進行安全而有效的測試與訓練,促進整體健康與生活品質。

產後婦女

辛苦的媽咪們在懷孕到生產的過程可能歷經的困擾包含:產後背痛、骨盆底肌受損造成的應力性尿失禁、腹直肌分離導致的腹肌無力⋯⋯等。專業運動醫學團隊透過科學化的運動訓練與精密儀器的介入,快速有效地幫妳重拾肌力、減輕疼痛,加速身材恢復,讓妳幸福又美麗!

肌少症

肌少症是一種老化現象,但卻非銀髮族的專利。成人30歲之後肌肉就開始逐漸流失,40歲以上更是以每十年8%的速度肌肉減少。現今社會也常見年輕人因不當減重、久坐的生活型態和不正確的飲食,讓肌少症風險大增。專業團隊檢測與指導,讓你/妳擺脫肌少風險!

糖尿病

糖尿病族群運動的好處有:促進胰島素敏感性,改善血糖血脂血壓;減輕/維持理想體重;促進血液循環,減少糖尿病併發症;增加心肺耐力、肌力與柔軟度,減少日常痠痛與傷害。專業團隊監測指導,配合飲食調整,讓你/妳安全運動、促進健康!

銀髮族

如何活得久、活得好、活得生活有品質,延緩神經肌肉退化和心肺耐力下降、促使骨質密度提升,和增進大腦神經活性,都是銀髮族運動重點。專業運動醫學團隊,針對功能性評估、運動規劃及良好的飲食與健康照護,打造你的全方位日常保養,讓你優雅熟齡,年齡不再設限你的生活樣貌!