我是一位工程師，曾節食過、也吃過減肥藥都沒效，甚至覺得自己是不是注定這麼胖。但今天，我想跟你們分享，我如何在小宙醫學診所的幫助下，用 6 個月的時間減快 30 公斤，以及重度脂肪肝恢復正常，體脂直接砍半！
減肥前的困境：久坐、愛吃澱粉，體重一路狂飆破 90 公斤
久坐加上不良的飲食習慣真的是致命傷。
我特別喜歡吃澱粉類食物。因此我在畢業後從 75 公斤 一路胖到 92 公斤左右。不只體型變了，身體也開始拉警報，出現脂肪肝、膽固醇偏高，睡覺嚴重打呼，腸胃消化不順等問題，加上爸爸也有高血壓病史，我心想：不處理真的不行了！
節食、吃減肥藥都無效？找出「瘦不下來」的根本原因
為了減肥，我曾經靠極端節食試過 3 個月，也吃過減肥藥，發現體重依然不動如山。
那時候我很氣餒，覺得自己真的瘦不下來嗎？但因為身材已經嚴重影響生活，打呼跟腸胃問題一直困擾著我，所以我不想放棄，決定找比較穩健、有效的減重方式。
後來，爸爸的同事推薦我到小宙醫學診所，這成為了改變人生的轉捩點。
做了基因檢測後，才知道我屬於食慾旺盛、飽足感比較慢的人，報告也顯示我容易囤積脂肪，晚睡、吃東西的時間亂，水喝不夠、蔬菜量不足，這些生活習慣，就是讓我減重卡關的元凶。
小宙客製化醫學減重：科學數據 ＋ 醫療團隊全方位陪伴
來到診所後，整個療程讓我感到非常安心且有系統～
我先做了3D全體態掃描，透過數據可以清楚看到自己的身體組成。之後醫師仔細地分析我的脂肪分布狀況、問題點，還會說明跟荷爾蒙變化之間的關聯，讓我更了解自己的身體。
小宙的醫師在每次回診時都非常有耐心，會把數據解釋清楚，建立明確的方向。根據我的報告建議我用斷食的方式，來調整胰島素阻抗。有科學數據的支持，讓我在執行上也更安心。
診所的營養師也很細心，我會上傳每天的飲食照片，營養師會在線上協助，並回覆我飲食上的問題。像是吃飯的順序、喝水量是否達標，還有保健品的搭配，慢慢幫我調整更好的飲食習慣。
6個月減重成果公開：瘦了近 30 公斤，重度脂肪肝消失！
在最後的療程，我已經減少部分輔助藥物。從 92 減到 65 公斤，體脂降超多，最擔心的脂肪肝也恢復正常了！
📊 我的減重數據總結：
- 體重： 92.7 → 65.1 kg
- 體脂肪率： 38.2 → 18.4%
- 三酸甘油脂： 196 → 91 mg/dL
- 胰島素阻抗： 5.9 → 1.0
- 脂肪肝： 重度脂肪肝 → 無
正確的觀念變成了日常習慣，這是我最大的收穫
現在晚上睡得比較好，精神穩定，連打呼都改善很多。
最開心的是自己變健康好多！整個過程雖然偶爾有點辛苦，卻瘦得很穩定、很值得。而且很多飲食觀念變成了日常習慣，這是我最大的收穫，相信我未來也可以維持住！
真的很感謝小宙的醫師和營養師，整個團隊都很用心，讓我真的做到了！如果各位也曾經覺得自己減不下來，不妨來諮詢，給自己一次改變的機會！
