生完第二胎後，體重回不去，加上換肝手術後吃了很多補品想把身體養好，體重卻從50公斤一路飆到70公斤。不只衣服褲子變得難穿，參加聚會時無論怎麼打扮都沒有自信。因為看起來浮腫、老態明顯，心情變得非常低落，甚至常常情緒失控、對家人發脾氣，連我自己都不認得那個不快樂的我。
以前我完全不了解飲食的重要性，想吃什麼就吃什麼，很愛吃澱粉、麵包，也超愛含糖飲料。運動方面也不規律，一週頂多做個一兩次瑜伽，加上排便不順，兩三天才一次，整體代謝本來就不好。減重對我來說，比別人更難，需要更大的決心。
這幾年我也試過很多流行的減肥方法，比如節食、不吃晚餐、喝代餐，甚至試過極低熱量飲食，但每次都撐不久，很快就復胖，甚至變得更胖，讓我越來越抗拒「減肥」這件事。那時候的我，一直處在「胖了又瘦、瘦了又胖」的無限輪迴裡。
直到有一次參加朋友聚會，看到照片裡的自己，整個人腫腫垂垂的，穿什麼都不好看，連皮膚狀態都很差。那一刻，我下定決心不能再這樣下去了。我不想在40歲之後，繼續被這樣的體態和情緒困住。
會選擇小宙，是因為我的哥哥曾經在這裡接受過減重療程。雖然他因為工作太忙沒有完成整個計畫，但他前期的成效真的讓我印象深刻。因此，我決定帶著「這次一定要改變自己」的心態，親自來試一次。
歷經7個月努力，數字讓我重拾信心：
- 體重：65.8 ➜ 56.5kg
- 體脂率：下降8.20%
- 三酸甘油脂：105 ➜ 73mg/dL
- 脂肪肝：極輕 ➜ 完全正常
我的主治醫師是吳榛槿醫師。第一次看診她就非常仔細地幫我安排了一連串檢查，結果發現我有輕微的脂肪肝，還有荷爾蒙代謝與胰島素阻抗的狀況。這些過去從來沒有人告訴過我，也沒有人幫我好好處理。醫師不只把檢查結果完整解釋給我聽，還提出具體建議與飲食調整方向，讓我對接下來的減重療程充滿信心。
開始療程後，每天我都拍照記錄飲食，上傳給營養師追蹤。營養師根據我的飲食習慣與身體反應調整內容，教我如何搭配餐盤比例、增加蛋白質攝取、減少發炎食物、補充維生素D等細節。感謝毓琪營養師的溫柔陪伴，讓我一步一步把知識變成行動，也把好習慣融入日常生活中。更讓我驚訝的是，即使後來停用排糖藥物，我也沒再復胖，反而能開心享用喜歡的食物，維持穩定體態。
從完全不懂怎麼吃，到現在的我可以自然做出對身體好的選擇，我真的非常開心也很感謝當初勇敢的自己。現在穿衣服比以前自在太多，聚會也不再害怕拍照，自信心跟著回來了。不用極端節食，也不會再亂吃垃圾食物，我重新掌握了自己的人生節奏。
這段近一年的努力，不只是瘦下來而已，更讓我打從心底變得更健康、更穩定，也更喜歡現在的自己。謝謝小宙醫學診所，不只幫我找到適合的方式，更帶我一步步了解自己的身體、學會健康的生活方式。
如果你也跟曾經的我一樣，不知道該怎麼開始減重，或者總是陷入反覆復胖的輪迴，我真心推薦你來小宙醫學診所試試看。不只是因為這裡能幫你瘦，更重要的是，這裡能幫你找出真正的問題，從根本解決發胖的原因，並陪你一起調整最適合自己的方法與步調。不論是體重管理、荷爾蒙調整，還是改善脂肪肝，小宙都能幫你找到最有力的方向。
40歲的我，改變了體態，也改變了人生。你也可以！
顧客好評推薦
