38歲的我，體重從60公斤迅速上升至73公斤，健康問題接踵而至。體檢顯示有輕度脂肪肝，加上嚴重的經前症候群（PMS），經期間常常胸脹、頭痛、便秘、脹氣，甚至伴隨胃食道逆流、胸悶和失眠。經婦產科檢查後，確診有巧克力囊腫和子宮內膜異位……加上日常生活也受到腸胃問題的困擾，雖然每天都能順利排便，但常有便祕或偶爾腹瀉的情況出現，讓我感到困擾。
為了改善體重和健康，我嘗試過168斷食法、低碳飲食，日常飲食習慣也已經相當清淡，但即使努力控制飲食，體重依舊難以減輕，都因不容易持續執行而復胖。面對這些挑戰，真的感覺很無力，卻依然渴望找到一條能夠持續改善健康的道路。
直到在YT上看到小吳醫師的211餐盤概念，才驚覺專業的建議好像是我現在最需要的。抱著求助的心態踏入小宙醫學診所後，在小吳醫生及營養師的幫助下，我不只真正學會如何執行211飲食，也不再胡亂跟隨網上的飲控教學，而是跟著小宙好好吃、正常吃～更透過分析目前生活與飲食習慣＋身體數據，得到了完整的專屬減重計畫！
歷經了8個月的結果，果真不負眾望，我成功了！
- 體重：73 ➝ 58.4 kg
- 體脂肪率：43.2 ➝ 32.2%
- 內臟脂肪：15 ➝ 8
- 胰島素阻抗：4.1 ➝ 1.5
- 脂肪肝：輕度 ➝ 消失
- 經前症候群：嚴重 ➝ 消失
過程中小吳醫師用數據檢查，包含：胰島素阻抗檢測、女性荷爾蒙、完整腸道檢測、甲狀腺荷爾蒙及肥胖基因檢測。徹底挖出肥胖真正原因，過程中調整荷爾蒙、胰島素阻抗等問題，並搭配營養師的飲食指導，從日常中慢慢建立起能「長期維持的飲食節奏」。
小吳醫師真的很溫暖又專業，每次回診都會耐心說明我的身體變化，讓檢驗的數據變成淺顯易懂的觀念，也讓我知道自己不只是變瘦，而是正在變健康。營養師們也一路陪著我，每天提醒我怎麼吃、怎麼喝水，怎麼做得更好。
很高興可以減到自己的目標體重，最有感的是嚴重的經前症候群、胃食道逆流、輕度脂肪肝完全改善了，睡眠問題也好轉精神回來了，整個人都煥然一新～
加入小宙醫學診所減重療程後，不是靠極端節食或爆量運動，而是讓我找回了真正的平衡與自由。說實話，我不只是瘦下來了，是從根本改善了長期困擾我身體的所有問題。我認為跟我一樣被這些問題困擾的所有人，都應該要重新認識自己的身體，了解原因後再對症下藥，給自己一次機會，讓專業幫你找出原因，走出正確的減重與健康之路！
