我的減肥無限輪迴，明明很拚卻總是回到原點…
我國中時的體重就破百，最高甚至達到 113 公斤。導致我買衣服麻煩，走遠一點就喘、蹲下來肚子就會卡住。雖然我不太在意別人的眼光，但其實我也想好好運動、讓身體變輕盈，但不管怎麼做，就是做不到。
我一直在跟肥胖對抗，試過無數種方法像是極端節食、嘗試偏方、瘋狂運動，但最累的是明明有瘦，卻一下又胖回去。我知道吃得健康很重要，但沒時間準備，又怕外食太油、不小心就超標。我的體質很容易胖，一吃甜的或零食，幾天內體重就反彈。明明很拚，卻又回到原點的無力感，真的會懷疑人生。
體重狂飆引發健康警訊，讓我下定決心！
直到去年，有幾個月工作非常忙，每天都靠外食，我竟然從92一路飆到 98 公斤！這下不只穿褲子卡、稍稍走動就累，連睡覺都不舒服。
更糟糕的是，我開始有嚴重的胃食道逆流，有時一吃外食就不斷打嗝、胸口悶脹。這些小毛病累積起來，讓我意識到，如果不改變，身體真的會出問題！這次我不只是想少幾公斤，而是希望能夠穩定吃、持續瘦，讓體態和精神都越來越好。
後來，我在 Youtube 上看見影片，裡面講的觀點非常專業、實際，跟以前看到的快速減重完全不同。上網查了評價後，我覺得小宙醫學診所是值得信任的地方，於是預約了諮詢，給自己一次改變的機會。
醫療與營養雙管齊下，用「科學」幫我對抗頑固脂肪！
醫師幫我做了完整的評估，除了體重、體脂，更詢問我過去的減重史、胃食道逆流與過敏情況。醫師特別提醒我：「靠節食是無法長期維持的，用適合自己的飲食節奏，才能穩定代謝、避免復胖。」透過小宙診所的醫學檢測，幫我找出了身體發炎與代謝卡關的原因，這是我以前減肥時從沒注意的。
營養師依照我的生活型態和工作狀況，幫我訂出一套簡單、可持續的飲食策略。我也開始做飲食紀錄，並透過 ＡＰＰ 上傳每餐內容與營養師討論，幫我微調飲食或提醒我進步空間。
4個月成功甩肉17.4公斤，3D掃描見證我的身形蛻變
配合醫師的療程與營養師的飲食指導，從 2024 年 2 月到 6 月，短短 4 個月，我的身體數據出現了不可思議的變化！
📊 我的減重數據大公開：
體重：97.1 ➔ 79.7 kg
體脂肪：33.3➔ 22.4%
內臟脂肪：14 ➔ 7
腰圍：109.9 ➔ 89 cm
以前減重靠忍，現在我是靠選擇！
接近我目標的 80 公斤後，我感受到體力變好、精神更穩、運動能力也明顯進步。最讓我驚喜的是，過去因為身體慢性發炎導致的甲狀腺及荷爾蒙失衡、消化與胃食道逆流問題，通通都好轉了！
我最有感的是，以前減重都靠忍，現在是靠選擇。 我懂得怎麼吃才是對的，而不會感到痛苦。小宙診所不只幫我瘦身，更建立了長期健康的生活方式，不需要硬撐就能瘦，少走了很多冤枉路。
給想要改變的你：專業團隊會讓你少走很多冤枉路
最後，我也想謝謝自己這一路的努力，這是人生中最值得的轉變。如果你也正面臨怎麼減都瘦不下來、或瘦了又復胖的困擾，聽我的話，給自己一個機會。交給專業的醫師與營養師團隊，你會發現減重其實可以很科學、很優雅。
