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減肥門診效果好嗎?減重門診詳細療程、費用、推薦醫師大公開!

閃耀日誌 減重科學
2024.01.20
減肥門診效果好嗎?減重門診詳細療程大公開!
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減重門診效果好嗎?減重門診費用多少?本篇小宙醫學團隊要來帶各位認識體重過重與減肥失敗的原因,並建議若有減重失敗或總是復胖的情形,可以來小宙醫學診所的減肥門診尋求幫助,只要跟著小宙減重門診的腳步,邁向完美體態絕對不是夢。

🔶哪些族群適合尋求減肥門診的幫助?

誰適合到減重門診呢?小宙醫學團隊會建議下方這些族群到減重門診/肥胖症門診進行諮詢,藉由專業醫療團隊的幫助來減重,可以更有效率且快速地恢復良好體態:

  • 體重過重,有肥胖問題者(BMI ≥ 24)
  • 體脂過高者(女性 ≥ 30%、男性 ≥ 25%)
  • 減肥與多次飲食控制都失敗
  • 減重新手,摸不清適合的減肥方法
  • 年齡達35歲以上,基礎代謝功能開始下降
  • 飲用外食成癮,戒不掉甜食與飲料
  • 血糖過高,有糖尿病或心血管疾病家族史

減肥門診效果好嗎…

    一、體重過重要去減肥門診嗎?先來了解為什麼會體重過重

    嘗試過許多減肥法如少吃多動、低熱量減肥、168斷食法、黑咖啡減重法等,卻都看不見效果嗎?在開始減重之前,其實最重要的是要「了解自己的身體」,再來尋找適合的減重方法才能事半功倍。

    前往減肥門診諮詢之前,可以先透過以下4個指標,來初步認識自己的肥胖狀況,如此對於減重也有很大的幫助哦!

    (一)從4指標來看過重、肥胖標準

    首先要來介紹4個判斷肥胖標準的指標:

    🔶腰臀比

    你知道嗎?其實我們一般常看見的啤酒肚、鮪魚肚等這樣的中段肥胖者,比起其他身材更容易面臨心血管疾病、脂肪肝等風險。若要評估自己是否是中段肥胖族群,可以從測量腰臀比開始。

    • 腰臀比計算方式:腰圍÷臀圍
    • 腰臀比衡量標準:男生腰臀比建議小於0.87,女生則小於0.79屬於健康範圍。

    🔶腰圍

    除了以腰臀比判斷是否肥胖之外,還可以看腰圍。男生腰圍大於90公分、女生腰圍大於80公分皆為過重標準

    🔶身體質量指數(BMI)

    BMI(Body Mass Index),是現今國際上最廣泛使用的體重評估方式,主要是以身高當作基礎,評斷體態是否健康的1套標準。BMI的計算方式為體重(以公斤為單位)/身高平方(以公尺為單位),而當BMI大於(含)27即為肥胖。

    如何判斷BMI過重?

    • 體重過輕:BMI<18.5
    • 正常範圍:18.5 ≦ BMI<24
    • 過重:24 ≦ BMI<27
    • 輕度肥胖:27 ≦ BMI<30
    • 中度肥胖:30 ≦ BMI<35
    • 重度肥胖:BMI ≧ 35

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    想尋求減肥門診協助減重嗎?立即諮詢小宙台中醫學診所:

    🔶體脂肪

    有些人看起來很瘦,但體脂率卻很高,這就是所謂的「泡芙人」。如果要反應體內最真實的脂肪比例還是得用測量體脂肪才能得知。

    測量體脂肪的方法有很多,如體脂計可以測量體脂肪的總數。不過如果是要精準地測量體脂肪位置,還是要用由雙能量X光吸收儀DXA來測試(小宙診所就有!),或者到大醫院使用電腦斷層與核磁共振來計算。

    • 男性體脂肪率:年齡<30歲正常值約為14-20%;年齡>30歲正常值約為17-23%;男性超過25%屬於危險範圍。
    • 女生體脂肪率:年齡<30歲正常值約為17-24%;年齡>30歲正常值約為20-27%;女性超過30%屬於危險範圍。

    判斷肥胖4標準

    (二)為什麼會體重過重?3大原因看這裡

    掌握判斷肥胖的標準後,接下來我們要來分享體重超標常見的3大原因:

    🔶體重過重原因1:飲食不正常

    飲食不正常,像是精緻高加工食品、精緻澱粉和酒精等攝取過量皆會造成三酸甘油脂過多。此外,炸物、高加工高油高糖低蛋白的纖維精緻飲食也是造成肥胖的罪魁禍首之一。

    🔶體重過重原因2:荷爾蒙不平衡

    錯誤飲食習慣,會造成人體內負責掌控食慾與脂肪儲存的荷爾蒙不平衡,進而讓體重直線上升。

    🔶體重過重原因3:靜態生活

    現代生活方便,日常活動與勞動都比以往少了許多,而不活動會造成身體機能下降、胰島素阻抗,進而導致肥胖和相關疾病

    (三)體重過重可能會面臨的風險

    體重過重除了會造成生活品質下降,也會導致罹病率與死亡率上升。肥胖需要面臨的風險眾多,如痛風(高尿酸)、關節炎、糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂、肝功能異常、心血管疾病、膽結石、退化性關節炎、癌症、不孕症、睡眠呼吸中止症等疾病

    除此之外,體重過重可能還會造成免疫力下降、打鼾、體力不足、容易倦怠、飲食障礙、全身酸痛、工作失能、憂鬱、低自尊、身體形象障礙等狀況。

    重要觀念釐清

    肥胖是許多慢性病的潛在因子沒錯,然而體重也不是越輕越好,因為脂肪組織在體內也有發揮其他功能。脂肪除了作為體內臟器的緩衝、隔絕體熱的散失並產生能量之外,脂肪組織也在雄性跟女性荷爾蒙的原料產生中扮演著舉足輕重的角色

    💡小宙減重門診提醒:女性若脂肪組織過少,也很可能會讓月經失調與皮膚失去光澤。

    (四)減肥失敗的原因

    以往有嘗試減肥卻失敗的經驗嗎?如果你有這樣的情形,你不孤單。根據研究統計顯示,用傳統少吃多動、靠意志力節食方式來減肥,復胖機率高達95%。那為何減肥失敗率那麼高呢?以下小宙醫學減重門診團隊列出減肥失敗的幾個原因:

    1. 吃得太少,用意志力壓抑自己吃東西的慾望
    2. 沒有獲得均衡的營養,如:蛋白質攝取不足,瘦到肌肉
    3. 忽略食物選擇、微量營養素(仍維持攝取精緻飲食的習慣)、還有進食時間等注意事項
    4. 過度運動讓身體累積過多壓力
    5. 生活習慣欠佳,如睡眠與飲水不足,或者是生活、工作壓力過大
    6. 無持之以恆,在快速達標後,又回歸到減重前的的生活模式。沒有建立好自己長可長期實行的飲食運動生活模式。

    如果減肥許多次都以失敗告終,或者是體重過重想要減肥但不知從何著手的人,建議可以到減肥門診,尋求專業醫生與營養師的幫助。

    二、減重門診有用嗎?誰適合去減肥診所?

    有許多人在自己減重的這條路上不斷地經歷挫折,但因為對減重門診、醫美減肥不熟悉而卻步。這些心聲小宙醫學團隊都聽到了,因此以下我們就要來細細地為各位說明減重門診的特色並分享哪些族群適合尋求減重門診的幫助

    (一)減重門診有效嗎?減重門診的療程有哪些?

    🔶減肥看哪一科?

    減肥可以看新陳代謝科嗎?減重範疇涵蓋「一般醫學」、「新陳代謝」、「營養學」、及「運動醫學」等,而專為解決肥胖困擾的就是減重門診。減肥門診最主要的的功能是透過減肥諮詢與醫師專業的角度,讓肥胖者可以了解自身的健康狀況、是否有減重的必要性,以及潛在肥胖相關性疾病發生的機率

    先掌握個人身體狀況後,再採取適當措施,便能在不危害健康的前提下,有效率地進行減重,同時降低發生疾病的風險。

    減重門診會由專業減重專科醫師規劃減重療程,提供求診者諮詢服務,幫助建立相關知識及習慣,並適當地配合藥物,達到健康減重的效果,並以長久維持良好體態為目標。

    🔶減重門診療程(以小宙醫學的減重療程為例)

    1. 體態檢測:檢查身體健康狀況,分析各項健康指數及數據紀錄。
    2. 醫療團隊一對一諮詢管理:透過健康諮詢,掌握肥胖者的飲食習慣以及生活作息。
    3. 健康檢查:檢查基本健康狀態、評估血糖血脂肪等等
    4. 營養素評估:評估日常生活飲食模式、搭配抽血檢驗,補充缺乏營養
    5. 荷爾蒙分析:依據個人體型、臨床症狀,搭配精準荷爾蒙檢驗,找出肥胖體質和原因,進而規劃客製的荷爾蒙調整計畫和減重療程
    6. 藥物規劃:減重門診有藥物諮詢的原因是因為有許多減重者患有有慢性病,因此必須考量是否能夠執行減重治療。若是有慢性病,或是正在服用其他藥物控制病情的人,一定要記得告訴醫師;或是有長期攝取保健食品者,也可以向醫師與營養師諮詢。
    7. 腹部超音波檢查:檢查是否有脂肪肝狀況與內臟脂肪的情形,也一併評估腹部皮下脂肪厚度。
    8. 飲食指導/營養師減肥門診:綜合前述檢查後,由減肥營養師規劃完善的減肥飲食指導。
    9. 運動諮詢:規劃適合個人的減重運動計畫,並定期追蹤,直到理想體重達標。

    小宙醫學減重療程

    🔶肥胖門診安全性

    減重門診用藥皆經合格醫師問診後開立處方,領藥時醫療團隊也會詳細說明其藥效及副作用之影響,安全性有所保障。

    🔶如何快速減肥?減重門診可以幫助快速減重嗎?

    減重門診會先由專業醫師與專業營養師為肥胖者進行諮詢,再以測量體重、腰圍、體脂率、抽血項目等數據作為分析基礎,給予肥胖者合適的飲食規畫、用藥建議及運動建議,幫助肥胖者用正確減肥方法,更快速地達到減肥的目標。

    三、減重門診費用怎麼算?減肥門診健保有給付嗎?

    如果已下定決心要到減重門診進行諮詢,相信應該不少人會好奇費用的問題。減肥門診費用需要自行負擔,屬於自費門診,不會納入健保給付範圍。大家熟悉的合法減重藥物如「善纖達」或「羅氏鮮」也都是屬於自費處方藥物,健保也不會給付。

    目前唯一有健保給付的減重項目是減重手術,然而必須符合以下6項減重手術健保給付標準才能申請,條件如下:

    • 身體質量指數BMI ≧ 37.5,或BMI ≧ 32.5且合併有高危險併發症(如第二型糖尿病患者其糖化血色素經內科治療後仍7.5%、高血壓與呼吸中止症候群等)
    • 經過6個月以上的運動、飲食、內科減重治療皆失敗,並且需要有減重門診治療的相關佐證
    • 年齡在20-65歲之間
    • 無內分泌系統異常或其他會造成肥胖的疾病
    • 無酗酒、嗑藥及其他精神疾病
    • 精神狀態健全,經由精神科專科醫師會診認定無異常

    四、減重門診推薦小宙醫學:完美運用科學方法有效減重

    🔶為什麼減重門診推薦小宙醫學診所?

    初日控醣減重門診,已經幫助了超過千位朋友們成功減重,減重成功機率高達九成以上,復胖機率極低。

    小宙醫學減重門診台中是由前衛生署副署長、台北衛生局局長宋晏仁教授所帶領的專業減重醫師團隊,用科學方法,不節食餓肚子,找出個人的肥胖源頭、審視停滯期的原因,制定個人化改善療程,打造出易瘦體質。配合營養師門診團隊,為減重者進行實體和線上的飲食輔導,協助減重者克服停滯期與解決減重相關問題。

    🔶小宙醫學減重門診,科學化數據健康減重

    小宙以「人」為出發點,用心傾聽減重者每個需求,專業的醫療及美容團隊,讓每個來到診所求助的病人找到專屬自己美麗,並致力於提供一條龍的完整服務,從胰島素阻抗評估、荷爾蒙分析評估體質、再加上正確健康的科學減重、影響一生的飲食營養照護、到輔助性的局部脂肪消除(如消脂針、音波溶脂),讓每個人由內而外,健康美麗。

    想要擁有好身材不該迷信偏方,小宙用科學數據幫助減重者了解自己的身體,專業的減肥醫生團隊為減重者量身訂製減肥方針

    選擇小宙台中醫學診所,讓你從飲食到運動皆有專人照護追蹤,建立健康的生活習慣,讓你成功減重不再復胖。

    🔶小宙醫學減重門診療程

    減重門診的療程:體態檢測 > 醫療團隊一對一諮詢管理 > 健康檢查 > 營養素評估 > 荷爾蒙分析 > 藥物評估 > 腹部超音波檢查 > 飲食指導 > 運動諮詢

    除此之外,還可以針對局部肥胖,規劃增肌減脂儀器、或者可搭配消脂針,讓健康美麗事半功倍。

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    若想查看更多CMSlim的資訊,歡迎參考:增肌減脂儀|3分鐘帶你了解躺著就能擁有腹肌、馬甲線的秘密

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    🔶減肥醫生推薦:吳榛槿

    減肥醫生推薦:吳榛槿

    專長專科:一般神經科、頭痛醫學、肥胖醫學、美容醫學、運動醫學

    學經歷:

    • 國立陽明大學醫學系
    • 台中榮民總醫院神經內科總醫師
    • 台灣神經內科專科醫師
    • 肥胖專科醫師
    • 衛福部國建署戒菸治療醫師
    • 糖尿病共同照護網認證醫師
    • IFECP 功能醫學臨床培訓課程學員
    • 台灣美容醫學會會員
    • 台灣運動醫學醫學會會員
    • 台灣神經學學會會員
    • 台灣頭痛學會會員
    • ACSM-CPT美國運動醫學會私人教練證照
    • 慢性偏頭痛肉毒桿菌注射訓練合格
    • RYT200小時美國瑜珈聯盟認證培訓客座講師

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    🔶減肥醫生推薦:李唐越

    減肥醫生推薦:李唐越

    專長專科:肥胖症、慢性病(高血壓、糖尿病、高血脂、痛風等)、家庭醫學、健康管理與諮詢、健檢異常報告追蹤、安寧緩和醫療

    學經歷:

    • 台中榮總家庭醫學部總醫師
    • 大千醫院家醫科主治醫師
    • 肥胖症專科醫師
    • 家庭醫學科專科醫師
    • 糖尿病共同照護網認證醫師
    • ISCD/IOF國際骨密認證醫師
    • 安寧緩和醫學專科醫師
    • 衛福部國建署戒菸治療醫師

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